Cuidados diários com a boca: como mantê-la saudável?

Confira alguns cuidados diários com a boca para mantê-la sempre saudável.

Hoje vamos falar sobre alguns cuidados diários com a boca que ajudam a prevenir cáries e outros problemas.

Para começar, é importante reforçar que estamos falando de cuidados diários, portanto, disciplina é fundamental! Nada de seguir essas dicas hoje ou por uma semana, e depois cair no esquecimento, ok? 

Então vamos lá!

CUIDADOS DIÁRIOS COM A BOCA

ATENÇÃO PARA A VIDA ÚTIL DA ESCOVA

Pouca gente sabe disso, mas a vida útil das escovas de dente é de apenas 3 meses. Isso porque com a escovação diária, as cerdas vão se desgastando gradualmente, o que diminui sua eficiência durante a escovação. Fique de olho!

CREME DENTAL ADEQUADO

Use creme dental com flúor em sua composição, pois ele previne cáries, fortalece o esmalte dos dentes e protege contra bactérias. Existem opções que oferecem outros benefícios complementares, como clareamento, controle do tártaro, entre outros.

FIO DENTAL

O uso do fio dental pelo menos uma vez ao dia é essencial para a remoção de resíduos de alimentos entre os dentes e próximos à gengiva. O uso diário ainda previne inflamações na gengiva, sangramentos e cáries.

ATENÇÃO REDOBRADA ANTES DE DORMIR

Se tem uma das três escovações diárias que você não pode pular, e caprichar ainda mais, é naquela antes de dormir. Durante o sono nós produzimos menos saliva, facilitando a vida das bactérias que causam as cáries e outras doenças.

BOCHECHO

Principalmente após ingerir alimentos muito ácidos ou com muita pigmentação, mantenha o hábito de fazer um bochecho com água antes da escovação. Isso previne que a acidez dos alimentos prejudique ainda mais o esmalte dos dentes, por conta da fricção da escova.

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Fontes:

https://www.colgate.com.br/oral-health/life-stages/adult-oral-care/what-is-good-oral-hygiene

https://sorridents.com.br/blog/4-cuidados-bucais-diarios-que-nao-levam-mais-de-5-minutos-da-sua-rotina/

https://compass3d.com.br/5-cuidados-diarios-para-manter-a-saude-bucal-em-dia/